Férias de Verão
Orientação Desportiva
De 21 a 25 de julho
Dos 5 aos 10 anos, Porto
Porque é que estas Férias de Verão vão ser diferentes das outras?
Vais experimentar vários desportos diferentes e vais perceber se há algum que te faça sentir "borboletas na barriga".
Vais gastar muita energia porque irás correr, saltar e atirar, todos os dias, muitas horas por dia.
Vais brincar com outras crianças e criar novos amigos e não vais precisar de utilizar aparelhos eletrónicos.
Vais perceber como funciona o teu corpo e como ele está intimamente ligado à tua mente e às tuas emoções.
Este programa destina-se a crianças entre os 5 e os 10 anos.
De 21 a 25 de julho, das 9h30 às 17h30*, no Porto.
Pavilhão Desportivo do Académico FC, Rua Costa Cabral, 186 4200-208 Porto e Quinta do Covelo
*As crianças podem chegar a partir das 8h30 e podem sair até às 18h.
Valores e Inscrições até:
15 de junho - 120 euros
30 de junho - 150 euros
Quais são as atividades ao longo da semana?
Desportos de Rede: Voleibol e Badminton.
Desportos de Equipa: Râguebi, Basquetebol e Andebol.
Desportos Individuais: Dança, Ginástica e Atletismo.
Atividades de exploração da natureza e caça ao tesouro.
Atividades de conhecimento corporal, emocional e mental: nutrição, respiração, visualização e exploração sensorial.
O QUE INCLUI ESTE PROGRAMA?
Atividades orientadas por:
Professora Alda Pena, com 25 anos de experiência em atividades desportivas com crianças;
Convidada Especial:
Nutricionista Lisa Afonso, fundadora do Projeto Injoy - Nutrição Infantil cuja missão é comunicar o mais recente conhecimento científico sobre o comportamento alimentar da criança;
Seguro desportivo;
Almoço, todos os dias;
OBS: os lanches não estão incluídos e deverão trazer de casa.
Alda Pena
Professora, Formadora e Coordenadora Técnica e Pedagógica. Licenciada em Ciências do Desporto e Educação Física pela Universidade do Porto. Foi Diretora Executiva de um clube centenário da cidade do Porto, onde criou soluções importantes para a sustentabilidade do clube, desenvolveu modelos de crescimento desportivo e organizou eventos nacionais e internacionais. Foi Gestora de Projeto, num programa nacional que tinha uma intervenção direta na Igualdade de Género.
Uma das suas missões é inspirar crianças e pais para a prática desportiva, ensinando as crianças a superar as suas dificuldades e atingir resultados que anteriormente eram definidos como impossíveis, ou vê-los perder e procurar transmitir que a resiliência é uma ferramenta muito importante para todos os momentos da vida. Sempre sentiu que a sua contribuição teria de ser igual ou maior do aquilo que recebeu (e foi muito) durante a sua vida desportiva.
Lisa Afonso
Nutricionista, Mestre em Saúde Pública e Doutorada em Psicologia, pela Universidade do Porto. Foi investigadora em diversos projetos nacionais e internacionais no âmbito da nutrição e comportamento alimentar infantil. Autora de vários artigos científicos internacionais. Na investigação, dedicou-se ao estudo das práticas alimentares parentais e propôs e testou novas estratégias para mudar os hábitos alimentares na infância, através da ludificação, dos jogos sérios, da personalização e da promoção da biodiversidade. Fundou em 2020 o Projeto Injoy - Nutrição Infantil (https://injoy.com.pt/), cuja missão é comunicar o mais recente conhecimento científico sobre o comportamento alimentar do bebé e da criança, através de conteúdos práticos e intuitivos para as famílias e profissionais.